A ï k i T a ï s o
et R e l a x a t i o n
"Aïkitaïso" signifie littéralement : gymnastique ou pratique pour harmoniser les énergies.
L’Aïkitaïso tire ses bases de l'Aïkido et des écoles japonaises de santé et d’arts martiaux.
L'Aikitaiso est une excellente méthode de développement personnel et de relaxation. A travers le mouvement, le pratiquant s'ancre dans l'instant présent. Il ressent, se met à l'écoute de lui-même et/ou des autres. Il devient observateur de son corps et de ses pensées. Ainsi, le pratiquant accède à un champ de conscience amélioré.
Sur le plan physique, le corps se relâche, se structure et s'énergise. Le pratiquant apprend à mieux le connaître, et à utiliser une énergie unifiée.
L'Aikitaiso s'adresse à tout le monde, quel que soit son âge ou son sexe. Chacun s'entraîne à son rythme et selon ses capacités, grâce à une pédagogie différenciée.
La pratique se fait seul (enchaînement, posture...) ou à deux (situations éducatives...), sans esprit de compétition, toujours avec l'intention de se construire.
[ Pour en savoir plus, vous pouvez consulter l'interview de Régis Moreau, paru dans le bulletin de l'association "Atlantique Japon": ICI ]
Venez pratiquer l'AïkiTaïso
avec l'association Equilibre & Energie
Venez découvrir l'AïkiTaïso
et la Relaxation à Nantes
Avec Equilibre & Energie
- Aikitaiso : Vendredi de 10h30 à 12h00, au centre socio-culturel de la Pilotière (centre Accoord, 31 rue des Platanes).
- Aikitaiso : Samedi de 10h30 à 12h00, à la salle VI de la Manufacture. La salle est sous les arches, face à la bibliothèque.
- Relaxation : Jeudi de 19h30 à 20h30, à la salle IV de la Manufacture. La salle donne sur la place de la Manu.
Pour télécharger l'affiche de la rentrée afin de la partager avec ses amis, collègues de travail...
Les bienfaits de l'AïkiTaïso
Une pratique régulière et assidue génère des bienfaits concrets :
- Meilleure écoute de soi
- Association de bien-être aux mouvements de son corps
- Amélioration progressive de sa condition physique (endurance, souplesse, relâchement, puissance…)
- Amélioration du mental (calme, concentration…)
- Optimisation de l’habilité motrice (équilibre, coordination des mouvements…)
- Meilleure gestion du stress et de la fatigue, prévention des petits maux de tous les jours (par exemple protection du dos…).
- Et tout le bonheur de pratiquer une activité physique , riche et profonde, dans une ambiance conviviale ....
Source de l'AïkiTaïso
L'Aïkitaïso est une pratique qui a été initiée par Morihei Ueshiba, le fondateur de l'Aïkido (art martial), vers le début du XXème siècle. Elle préparait le corps et l'esprit du pratiquant avant le cours de techniques martiales.
En même temps que l'AïkiDo s'est développé, l'Aïkitaïso s'est enrichi de nouvelles techniques, sous l'impulsion du fondateur et de certains de ses élèves (Tohei, Kobayashi, Tamura...).
Par ailleurs des mouvements issus d'écoles de santé ou d'arts martiaux du Japon (ou d'autres pays) ont été intégrés à la pratique. Les exercices se sont ainsi diversifiés et leur nombre a considérablement augmenté.
Aujourd'hui, l'Aïkitaïso peut être pratiqué comme une discipline à part entière. Elle garde une relation étroite et constante avec l'Aïkido, mais elle se suffit à elle-même si l'objectif du pratiquant n'est pas un apprentissage martial (en Aikitaïso, il n'y a ni chute, ni torsion, ni atémi).
L’Aïkitaïso se pratique dans le temps et peut accompagner le pratiquant toute sa vie. La répétition et la progression des exercices et des enchaînements entraînent un bien-être général s’accompagnant d’une énergie renforcée et d'un mieux-être global. Chacun peut ainsi se prendre en main pour développer ses capacités et améliorer sa santé.
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