Aïkitaïso  et  Relaxation

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Comment se déroule un cours ?

 

- D'AikiTaiso ? 

 

En général, il se compose de :

  

1/ Une phase préparatoire dont le but est délasser le corps (et l'esprit), d'ôter les blocages et les tensions, puis de l'énergiser.

 

2/ Une phase spécialisée où le travail est axé sur un thème ou un principe précis, en relation avec l'Aïkido (par exemple le centrage, les appuis, la circulation de l'énergie, le contact, l'écoute, etc.).

 

 3/ Une phase d'étirement et d'assouplissement doux et progressif, pouvant se conclure par de la méditation.

  

 

- De relaxation ?

 

En général, il se compose de :

 

1/ Une phase préparatoire dont le but est délasser le corps (et l'esprit), d'ôter les blocages et les tensions.

 

2/ Une phase spécialisée sur le thème de la relaxation (écoute, lâcher du poids, respirations, enchaînement apaisant, étirement doux...)

 

 3/ Une phase de relaxation guidée, au sol (position allongée) sur des thèmes variés (sensation du poids, écoute du corps...).


  

 Dans quelle tenue ?

 

Pour les deux disciplines, il faut se munir de vêtements amples (style jogging ou bas de kimono et T-Shirt manches longues ou courtes) et d'un tapis de sol.

 

Pour la relaxation, il faut ajouter une couverture ou un vêtement chaud (pour la relaxation au sol, en fin de séance)

 


 A quels tarifs ?
 (année 2015-2016)

 

Une séance découverte "Aikitaiso" et "Relaxation" est offerte !

 

                    - Relaxation : 175 Euros pour l'année (accès aux 2 cours de la semaine)


                    - Aikitaiso : 185 Euros pour l'année (accès aux 2 cours de la semaine)


                    - Relaxation + Aikitaiso : 265 Euros pour l'année (accès aux 4 cours de la semaine)

 

 

Il est possible de payer jusqu'à 4 mensualités ! (Attention : aucun chèque donné ne pourra être restitué)

 

Les tarifs sont dégressifs  en fonction de votre arrivée en cours d'année (à partir de décembre) !